Mindfulness har potensialet til å skape ro i kropp og sinn, gi bedre søvnkvalitet og bedre stressmestring. Mindfulnessmeditasjon er en praktisk ferdighet du kan trene opp. 

 

Jeg har 12 års erfaring og holder 4 ukers nybegynnerkurs i mindfulnessmeditasjon på Studio Ma på Fagerborg.